Coco Ralado Fino
O coco é riquíssimo em duas gorduras - o ácido láurico e o monolauril -, que têm tudo a ver com um corpo mais esbelto. De rápida digestão, elas não ficam estocadas nas células. Ao contrário, servem de combustível para gerar energia, evitando assim que se transformem em pneus.
Sugestão de consumo: de 1 a 2 colheres de sopa, no iogurte, no suco ou na vitamina.
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